Tu cuerpo sabe.
Tu energía habla.
Tu camino empieza aquí.

Soy Melissa, y creo caminos para reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu dirección interna

Bienvenida a Bare Woman

Mujer haciendo ejercicio con cuerda en la playa, con olas y cielo nublado de fondo.

¿QUÉ ES BARE WOMAN?

Bare Woman es un espacio vivo, honesto y sin máscaras.

Un lugar donde cuerpo, mente, hábitos y energía se encuentran para ayudarte a reconectar contigo desde lo más esencial.

Aquí no se trata de ser perfecta.
Se trata de sentirte viva, enfocada y en coherencia con lo que eres.

Desde esta raíz nace BARE Meno, mi enfoque integral para transformar cómo te habitas y cómo eliges vivir.

BARE Meno

Un programa de 7 semanas integrador que une microdosis, salud hormonal, movimiento consciente y ritual, para que vivas esta etapa con claridad, vitalidad y propósito

Descarga la Guía BAREDose. Microdosis en transición

Una invitación a reconectar con tu cuerpo, mente y alma durante la menopausia

La menopausia no es un final. Es el comienzo de tu renacimiento.
Bare Dose es una guía introductoria para mujeres que atraviesan esta poderosa transición y sienten el llamado de explorar las microdosis como herramienta de transformación interna.

Descubre una mirada diferente: no médica, no clínica, sino profundamente femenina, intuitiva y basada en ciencia.
Aprende cómo acompañarte con respeto, sin reprimir síntomas ni medicalizar emociones — y cómo crear rituales que honren esta nueva etapa de tu vida.

Mujer con cabello rizado, blusa blanca y pantalones azules, sonriendo, en un entorno con arte abstracto en la pared de fondo.

Sobre Mí

Soy Melissa. He vivido en muchas ciudades, culturas y versiones de mí misma. Estambul, Barcelona, Chile, San Francisco, Mallorca y Singapur… Cada lugar me transformó, me movió, me enseñó.

Durante años busqué respuestas fuera: en el cuerpo, en el rendimiento, en la perfección. Hasta que entendí que todo empieza dentro.

Ahí nació Bare Woman: como un espacio para volver a lo esencial, al cuerpo como guía, a la energía como brújula y a la autenticidad como forma de vida.

Hoy acompaño a personas reales —mujeres, madres, buscadoras— a reconectar con su fuerza, su salud y su dirección. Desde lo simple. Desde lo real. Desde el cuerpo.

Trabajo con lo que yo misma vivo: entrenamiento funcional, alimentación natural, ayuno consciente, microdosis, breathwork, rituales y hábitos que sostienen.
Todo desde mi método: BARE Meno

No creo en fórmulas mágicas. Creo en los caminos que se recorren con intención.

Talleres y Retiros BARE

  • Protocolo "Strong & Lean", Gava Mar.

    Un programa de 4 semanas enfocado en la perdida de grasa y ganancia muscular, combinando nutrición, ayuno intermitente y entrenamiento de fuerza.

  • "Empodera tu Futuro", B.BRAUN Barcelona

    Taller “Empodera tu futuro crea tu 2025”, donde aprendimos a visualizar un sueño, reformular creencias limitantes, aprender estrategias de resiliencia, establecer objetivos SMART y trazar un plan para el año.

  • BareWoman Retreat, Batam, Indonesia

    Una experiencia transformadora donde combinamos entrenamientos de fuerza, movilidad consciente basada en Animal Flow, meditaciones y breathwork, círculos de coaching profundo, spa y una íntima ceremonia de cacao para cerrar el viaje.

  • Empower your 2025, Sitges

    Taller de Vision Board ofrecido en Sabatic Hotel de la mano de El Wellness con quién Melissa colabora como parte del equipo como Life Coach.

  • Grupo de personas en la playa con tablas de surf, algunos vestuarios con chalecos de instructor, disfrutan del día soleado en la arena con el mar y el cielo despejado al fondo.

    Fitness, Suf and Soul, Bilbao

    Retiro de Fitness, Surf y Coaching Transformacional: 3 días para reconectar con tu cuerpo, activar tu energía y expandir tu mente con sesiones de yoga y breathwork: Movimiento, mar y mentoría en un solo viaje.

  • Reunión de grupo de mujeres en una cafetería o espacio social, participando en una actividad de lectura o discusión, con una mujer de pie presentando o liderando

    "Re+Care" Healthy Habits, Singapur

    Un encuentro semanal donde cuerpo, mente y energía se alinearon para crear hábitos conscientes y sostenibles. Fue el origen de The BARE Method. Enseñó a nutrir el cuerpo, regular la energía y construir una vida en coherencia.

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